Hogyan értelmezzem ezt a mondatot a body.builder.hu-ról?

Szerintem úgy, hogy ha nem gyúrod túl magad, akkor nem lesz semmi káros következménye a fizikai fejlődésre való tekintettel. Vagyis azért ne gyúrjál napi 20 órát, hanem csak módjával.

ennek semmi köze ahhoz hogy hány órát edzel! A mondat azt jelenti, hogy nem szabad túl nagy súllyal edzeni amíg még fejlődsz. Mivel a testépítés amúgy sem a súlyról szól, ahogy sokan hiszik, hanem enél sokkal fontosabb a szabályos kivitlezés, ezért nem lesz gond. a gond az erőemelő edzéssel lenne, na azt ne csináld 14 évesen!

az a lényege az egésznek, hogy ne csinálj még egy ideig olyan gyaksit, ami a gerinceddel függőlegesen hat. vagyis. ne nyomj nyakból túl nagy sullyal, és ne guggolj. később majd mehetnek, most a gerinced érdekébe kell ezekkel vigyázni. amugy nem állitja meg a növekedést a gyurás