Mi a fenéért lehetek ennyire fáradt?
Sziasztok!
Most már megelégeltem. Nem értem, hogy miért vagyok most már 2-3 éve fáradt. Kb. 2-3 évvel ezelőtt kezdtem el edzeni, és áttértem a „testépítő” kajákra, pl. durumtészta, rizs, hús (csirkemell, comb, nagy ritkán egy kis disznó), stb, és azóta egyszerűen fáradt vagyok. Megyek, teszem a dolgom, edzek ahogy tudok, de igazából minden egyes edzés előtt szenvedek már a gondolattól is, hogy le kell mennem, másnap reggel mindig úgy kelek, mint aki beteg. Köhécselek, folyik az orrom, stb, de ez elmúlik 1 nap alatt. Kipróbáltam már szinte mindent. Glutamin, különböző fehérjék, teszto pump, tömegnövelők, megemeltem a szénhidrátbevitelt is, de semmi. Előfordul úgy havonta 1-2 nap, amikor jobban érzem magam, sőt, van 1-1 nap amikor kifejezetten jól érzem magam, de átlagban úgy néz ki, hogy 3-4 hetente van egy ilyen napom. Nagyon rossz ez, mert nem tudok koncentrálni, nem tudom rendesen végezni a dolgom, vagyis próbálkozok mindennel, de semmi sem az igazi. Nem tudom mi lehet az oka, de voltam vérvételen is, és ott sem volt semmi különös dolog.
Van valami ötletetek? :S
Köszi!
Hm, szerintem kipróbálom ezt. 11-kor lefekszem, de mivel borzasztó nehezen alszom el, szerintem még így is csak 0:30 körül fogok „elájulni”.. :D
utolsó: igen, most kifogom próbálni azt is, hogy pár hétig nem veszem annyira komolyan és elkezdek valami más sportot is.. tényleg nincs már jobb ötletem, de egyébként vitaminbevitelem van (scitec multi pro + c), de azt nem hiszem, hogy heti 3 edzés sok lenne.. ha ennél kevesebbszer edzenék az nem tudom hova vezetne :S :D
"nem hiszem, hogy heti 3 edzés sok lenne.. ha ennél kevesebbszer edzenék az nem tudom hova vezetne :S :D"
Asszem ezzel a mondatoddal elárúltad magadat...:)
Nem vagy elégedett a kinézeteddel, ezért szeretnél mihamarabb eredményt elérni:)
Ami szuper dolog, csak épp elfelejtettél néhány dolgot.
1.Lehetőleg olyan étrendet csinálj magadnak amit örök életedre tartani tudsz:)
2.Teljesen mindegy mi a célod a sporttal, akár versenyekre készűlsz, akár csak hobbi szinten csinálod, SOHA nem éri meg tulságosan sanyargatnod magadat érte.
Lehet, hogy jobb leszel/jobban fogsz kinézni, mint bárki más, de fásultabb, kedvetlenebb is leszel mint bárki más.
A lényeg az, hogy szeresd amit csinálsz és ne szenvedés legyen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!