14 évesen nem késő elkezdenem a fitneszt, még lehetek hajlékony?

kezdd :)

A hajlékonyságot nem a fitness fogja megadni, hanem a nyújtás, és a táplálkozás. A jóga jobban növeli a hajlékonyságot, bár nem arra találták ki. Ha a célod a hajlékonyság növelése, sztem. más irányba menj, ha más a cél, akkor persze az utak is mások. Minden képpen mozogj, ebben a korban is fontos a rendszeres mozgás. Egy barátom 35 évesen kezdett karatézni, és ma már napi szinten oktat.