Miért élvezzem és birom jobban a sprintet, mint a hosszú távú futást?

Jó a kérdés!

A rövid ideig tartó, de nagyon intenzív edzés nagy terhet jelent a testnek, ami fájdalmat okoz, és ennek ellensúlyozására felszökik az endorfintermelés, és míg a fájdalom az edzés után sec-perc alatt elmúlik, a magasabb endorfinszint tovább kitart, ettől érzed magad vidámnak.

Hosszútávú erőfeszítés közben nincs jelentős endorfinszint-emelkedés, viszont az ilyen edzés kimerít, ezért a szervezet pihenni akar és feltöltődni, ezért inkább az ezt elősegítő, bágyasztó hatású hormonok kerülnek túlsúlyba, ettől érzed magad kedvetlennek és lehangoltnak.