Az mindegy, hogy edzés közben, két sorozat között mennyi szünetet hagyok?

Két sorozat között 1-2 perc pihenő kell, amíg valamennyire helyreáll a pulzus. Fél órát ne pihenj, mert kihűlnek az izmok és sérülés lesz. Amúgy is éppen az a cél, hogy keményen megedzve az izmokat legyen eredmény és ez bizony kimerültséggel jár. Szóval nyomjad intenzíven.:)

Attól függ. Ha GTG-vel edzel, akkor sok sorozatot végzel, köztük 10 perctől akár órákra nyúló pihenővel, ám ott nem kimerülésig visszük a sorozatokat, hanem csak ameddig kényelmes. Ez egészen más koncepció.