Mennyire hatékony sport a zumba? Nagyon vékony vagyok, szeretnék egy kis izmot?

Jól mondta az első válaszadó. A zumba egészen más jellegű terhelést ad, mint ami izmot növelne. Súlyzós edzésre van szükséged.

Egyébként örülök, hogy izmot szeretnél felszedni, sajnos kevés lány jut el ide.

A zumba egy átlagos fittségű embernek inkább csak szorakozás:)

Éget valamennyi kalóriát, de izmosabb nem leszel tőle, mert nem add akkora terhelést...

Ha szereted akkor ne hagyd abba (mert a lényeg ez), de ne várj csodát.

Ha izmosabb nem is, de jobb kedvű, biztosan leszel tőle:)

Meg ahány tanár, annyi féle óra... honnan tudhatnám, hogy ti mit csináltok zumba néven?:)

Igazatok van. De a tánc, táncos mozgás és az erőemelés két külömböző világ.

A tánc művészet, önkifejezés, élet stílus. Táncolni nem azért járunk, hogy fogyjunk, vagy izmosodjunk. Teljesen más a cél...

A táncos mozgás, meg inkább csak szorakozás. Éppen ezért nem igazán jön be nekem ez a zumba dolog. Nem látom értelmét:)

Nem kéne össze téveszteni, hogy mi mire való!

Éppen ez az, amivel én manapság nagyon nem értek egyet. Amikor a szórakozás ígéretével akarnak eladni egy sportnak titulált szolgáltatást. A sport nem szórakozás. A tánc nem sport. A sport áldozat. A tánc szórakozás.

Kedves Kérdező, szerintem a konklúzió az, hogy ha élvezed a zumbát, akkor űzd továbbra is, hiszen jó, ha ezáltal levezeted a stresszt és egy remek örömforráshoz jutsz általa. Viszont nem várhatod tőle az alakod számottevő javulását. Ha izmosodni akarsz, akkor súlyzóznod kell. A kettő viszont nem zárja ki egymást, szóval nem kell választanod a kettő között, zumbázhatsz és súlyzózhatsz párhuzamosan!

A tánc nem sport?:D

Ez még viccnek is rosz...