Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Vékony vagyok, sportolok de...

Vékony vagyok, sportolok de mégis hízni szeretnék. Mit egyek edzés után?

Figyelt kérdés

Rengeteget eszem mégse hízom, és mi az az étel ami beépül az izmokba? edzés után fehérje dús étel?

2011. dec. 9. 19:46

1/4 anonim

válasza:

Nem edzés után, hanem egész nap. Tartsd meg az eddigi étkezésed, és EZEN FELÜL egyél meg naponta (több adagra szétosztva) például:

150 gramm tehéntúrót és 3 banánt VAGY

150 gramm gépsonkát és két zsemlét.

2011. dec. 9. 19:53

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 dirtboy

válasza:

jó olvasást: [link]

2011. dec. 9. 20:24

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

a porcokat minden sport tönkrevághatja, ennek semmi köze a testépítéshez. lehet nagyobb terhelést ró mondjuk a csuklóra, mint egy táncosnak az ő edzése.. de nekik meg a térdük sérül le, ha nem vigyáznak. ennyi.

2011. dec. 9. 21:39

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

sz.ard le amit írtam, nem ide akartam :D

sorry!

2011. dec. 9. 21:41

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

10 naponta járok el wc-re, székrekedésem van, De sportolok rendesen heti 3 spinning edzés +suliban tesióra. Mindennap gyümölcsöt is eszek narancs, alma, kivi....

A 118/58 és 70-es pulzusos vérnyomás jónak számít? Amúgy legtöbbször télleg normális szokott lenni, de ez most szerintem kicsit alacsony mármint a diasztolés érték....

12 éves vagyok sportolok és nincs csúnya alakom sőt! De szeretnék még szebb ha és kar zimokat! De a táplálkozással vannak gondjaim nem tom h miből mennyit kéne...

Hogyan lehetne kocka hasam? 185cm 76kg vok de még mindig egy csomó háj van a hasamon. Ígyis diétázok 1300kcal decit, sportolok heti 5x kardio edzés, de sehova nem...

A műugrók hogyan edzenek? Azon kívül, hogy vízbe ugranak, mert megítélésem szerint mind a nőknél mind a férfiaknál ott vannak a legjobban kidolgozott alkatú...

Miért fáj a fejem, ha aktivan sportolok, vagy ha az 1. közepesen edzés,2. szaunázás,3. szolizás-ból kettőt csináltam? Azaz tornáztam és szoliztam, vagy szaunáztam és szoliztam.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!