Ha oldalról vékonynak tűnök ezen milyen gyakorlatokkal tudok segíteni?
Figyelt kérdés
2012. máj. 14. 22:19
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Külön vastagító és szélesítő gyakorlat nincs, ugyanis mindegyik pl. hátgyakorlat szélesíti és vastagítja a hátat
De vannak olyan gyakorlatok, amik leginkább vastagítják a hátat. Ilyen pl.: döntött törzsű evezés, felhúzás, illetve a hashoz húzás (evezés 3szög fogantyúval, hashoz húzva)
Na meg persze ha vagy 60-65kg nem kell csodálkozni hogy oldalról nem vagy vastag. Kell hozzá tömeg is :)
2/3 A kérdező kommentje:
75-80kilo között vagyok:)amúgy valamilyen fajta váll gyakorlatra gondoltam
2012. máj. 14. 22:24
3/3 anonim válasza:
válasza:itt találsz gyakorlatokat és edzéstervet is: [link]
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!