Oldalemelést hány kilóval érdemes végezni?
Figyelt kérdés
2012. máj. 14. 08:24
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Mindig annyival végezd, hogy szabályosan éppen meg tudd csinálni az előírt 8-12 ismétlést.
2/7 A kérdező kommentje:
Igazából korrigálni szeretném a vállaimat. Az elülső része jobban fejlett, a sok fekvőtámasztól. Küzdősportra járok, és váll oldalsó részét nem nagyon éri terhelés:S
2012. máj. 14. 08:45
3/7 anonim válasza:
válasza:Így tudod korrigálni, ha nagy súllyal (amivel 10-et tudsz) végzel rá oldalmeléseket. Ez mindenkinél más súlyt jelent. Van aki 20 kilós egykezesekkel tudja szabályosan végezni és van aki 6 kilóval. Pár kilós súllyal nem adsz neki elég terhelést a növekedéshez.
4/7 anonim válasza:
válasza:kezdésnek sztem ne válassz túl nagy súlyt, ennek a gyakorlatnak a szabályosságát nehezebb elsajátítani komoly rengetegen végzik helytelenül
5/7 anonim válasza:
válasza:Ezért írtam, hogy szabályosan.:)
7/7 anonim 
válasza:
válasza:Kezdetnek örülni fogsz, hogyha 2-3-4 max 5 kilóval menni fog szabályosan.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!