Hogyan érdemes sportolnom?
Figyelt kérdés
Úgy szoktam hogy mindennap megyek edzeni 10-15percet "kirándulok vagyis 11%os emelkedőn 5,1-es sebességel használom a futópadot; azután 10-15 percet futok, majd erősítek súlyokkal.
Olyan 3-4 nap után elfáradok, úgyhogy muszáj valami pihenőnapot beiktatnom.
Az lenne a kérdés hogy mennyit érdemes futni? Hogy érdemes edzeni? A cél a fittség, nem feltétlenül akarok fogyni, csak fittebbé válni, és erősödni.
20/L
2012. máj. 11. 19:34
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem külön napon érdemes futni, de inkább a szabadban, a futópad ratyi.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!