Igen nemm kérdése:
Kissé lemaradottnak érzem a vállizmaim, megedzhetem egy héten kétszer?
Figyelt kérdés
1éve edzek rendszeresen, heti 4 szer. Mégis a vállam tartom a leggyengébb pontnak, mert kicsi a testemhez képest. Ha jól széthúzom, tehát mondjuk hétfőn és pénteken edzem meg (edzésnapok: H,K,CS,P) akkor a hétvége, ami teljes pihenő, elég a regenerálódáshoz?2012. máj. 13. 11:39
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Elégnek kellene lenni heti egynek, de ha így fogod edzeni, akkor a pénteki vállazás ne legyen sok gyakorlattal, mivel utána csak 2 napod lesz regenerálódni.
2/5 A kérdező kommentje:
hogy osztanád el így az izomcsoportokat, 4edzésre?
2012. máj. 13. 12:18
3/5 anonim válasza:
válasza:Mell-váll, láb, hát, kar+max két váll gyakorlat.
4/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm!
2012. máj. 13. 13:26
5/5 anonim válasza:
válasza:heti 1x elég edzeni rá, de vállnak mind a 3 fejét edzed, ezekre 1 gyakorlat elég
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!