145cm vagyok és 31 kiló. És 11 éves vagyok. Mindenki szerint sovány vagyok és énis így gondolom. De hogy hízzak és hány kilót?

Nyugi, nekem olyan 13 éves koromig azt mondták, h nagyon vékony vagyok, szerintem is az voltam. Aztán jöttek a következő évek és már senki sem mondja, normálisnak számítok, sőt most edzenem is kell intenzíven, mert ha nem figyelek még a végén hurkásodom XDD

ne tégy semmit, ne terheld az izomzatod nehéz edzésekkel. Annyit egyél, amennyi jól esik, mert a szervezeted ennyi energiát igényel, ennyi az az optimális mennyiség, amivel működőképes. Fiatal korban a váz fejlődés alatt áll, de te valószínűleg könnyebb csontozattal is rendelkezel, ezt hívják a köznyelvben "madárcsontúnak", ami nem baj, mert kifejezetten nőies. Ha mégsm erről lenne szó, akkor se keseredj el, mert hamarosan jön a pubertás és mindened kikerekedk /jobb esetben/. :-)

A legjobb barátom is olyan volt mint te. Ő 135cm volt és 38kiló. Mindenki azt mondta rá, h csonti, de egész nyáron csak evett, és most 50 kiló, és még mindig 135centi. Én is hízni akartam, és ő azt találta ki, h versenyezzünk, h ki tud többet felszedni. Én is híztam azóta 10kilót, de.még fogok ;)