Valaki mondana erről az étrendről véleményt?

Én készítettem az előbb, és "izomépítésre mondjuk:D" és min kellene változtatni ?

1. étk.

zabpehely

power protein

banán

2. étk.

gyümölcsrízs

3. étk.

csirkemell, rizs, zöldség

4. étk.

zabkása

5. étk.

csirkemell, burgonya, zöldség

edzés

utána power protein, és szőlőcukor.

7. étk.

csirkemell, durum-tészta

8. étk.

saláta, sovány turó

és lefekvés előtt még power protein..

( plusz még szednék Vitabolicot napi egyet)

kb. ez majdnem 3000 kalória, 183 cm,78-kiló vagyok.

Vélemény ?:)