Heti 5 konditermes edzéssel mennyi idő alatt tapasztalhatok változást? 24/l
Figyelt kérdés
Két hete kezdtem el, "egész testes" edzést állított össze az edző, végén 30 perc intenzív sétával. Mennyi idő alatt leszek "keményebb"? Pl. fenék, comb. Mielőtt valaki írná, a táplálkozásra is figyelek, update-be hiszek, de délután csak fehérjét eszem már, pl. vacsorára túrót zöldségekkel.2012. máj. 7. 14:36
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Pedig leírtam volna.:)
Szóval kb. 1-2 hónap alatt már látnod kell változást, de ez genetikafüggő is.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:azért ez kicsit sok verseny előtt mennek ennyit az emberek de egyszerű kezdőként elég bőven a heti 3 és a kardió edzést hadd másnapra amikor nincs anaerob edzés!!
3/3 A kérdező kommentje:
Csak a kondis edzéshez vagyok kezdő. :) Előtte heti 4-5x spinningeltem vagy aerobikoztam.
2012. máj. 7. 15:50
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!