Miben más, ha egy gyakorlatot ülve, vagy állva csinálunk?

A terhelés szempontjából fontos.

biztos lszre vetted, hogy állva másmennyire vagy hajlékony amikor lehajolsz, mint ülve.

Állva azokat az izmokat is nyújthatod, amik éppen tónusosak az állás miatt, mert azok tartanak állva, a csípőnél, illetve a térd és bokánál is. Ez akár erőgyakorlat is lehet, egyensúly gyakorlat.

ülve ezek az izmok nincsenek munkában, talán kissebb a veszély hogy meghúzod, könnyebb megnyújtani.

Gyógytornászok ezt nagyon tudják. Esetleg a személyi edzők, ha van az ismerettségi körödben :-)