fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Szerintetek, hogy a jobb?

Szerintetek, hogy a jobb?

Figyelt kérdés
Ha Hétfőtől-Péntekig edzek, és szombat,vasárnap pihenő nap, VAGY Hétfő-Szerda-Péntek edzés, és Kedd,Csütörtök,Hétvége pihenés. Szerintetek???

#edzés #terv
2012. máj. 7. 08:22
 1/5 anonim ***** válasza:
Hétfő Szerda Péntek Vasárnap
2012. máj. 7. 08:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
Kezdőként jobb a 3 napos edzés és később is elég lehet egy négy napos, hogy tudj rendesen regenerálódni.
2012. máj. 7. 08:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
Ha egy edzésen a teljes tested megdolgoztatod, akkor a következő nap pihenőnap legyen.
2012. máj. 7. 09:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:

Így van, kezdőként egy 3 napos átmozgató teljes testes edzés kell kb. 2 hónapig: [link]


Majd mehet egy 3 napos osztott edzés, pl:

[link]


vagy 4 napos, pl: [link]

2012. máj. 7. 09:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:

A hét:

hétfő szerda péntek vasárnap edzés,

kedd csütörtök szombat pihenőnap.


B hét:

kedd csütörtök szombat edzés

hétfő szerda péntek vasárnap pihi.

2012. máj. 7. 11:39
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!