Diétához milyen aminosavat ajánlanátok?

Mos először is olyan proteint kellene választanod, ami nagyon kevés vagy minimális szénhidrátot és zsírt tartalmaz. Például minőségi (nem csak a dobozra van írva, mivel egy - két márka sajnos ezt teszi) whey izolátumot. Íz, szénhidrát, zsír, és egyébb anyagoktól mentesen, 93%-os izolátumot már 11.490FT%3kg-ért alapa anya szinten vásárolni tudsz.

BCAA a következő, ami fontos. Itt is a probléma az, hogy nagyon sok esetben szénhidráttal, vagy egyebbekkl lebutítottak vanank. 2:1:1 arányú BCAA por, mindentől mentesen 5.700FT/500g ehhez (pénz kérdése) tegyél még 3-3 g Leucint, HMB-t. Stillmass-t, ezek nagyon jó árban vannak, és csak az aminot kapod, semmi lebutítót nem.

Ha ezt még EAA-kal meg tudod spékeni, akkor tökéletes a "fegyverzeted".

Érdemes elgondolkodni, Chitosan, Glucomannan szedésésén is.

sok sikert.

hagyjátok már az alapanyag-dolgokat ha megveszitek meg is érdemlitek!!!

Ellenőrzőtt neves gyártótól kell venni proteint, aki az alapanyagokat megveszi az egyszerüen nem komplett.

Ellenőrzőtt neves gyártótól kell venni proteint, aki az alapanyagokat megveszi az egyszerüen nem komplett.

Ez a hozzászólásod értelmezhetetlen!! Szerinted a protein dizájnerekben mi van? Sütőpor?!?! Neves protein, amino, stb. gyártására szakosodott alapanyag gyártóktól ki@szott mennyiségű, raklap számra megvett anyagokat, ki@szott nagy silószerű tartályokba öntik, összekeverik, és kis dobozokba (908g, 2270g) porciózzák. Te pedig lemeled a polcról, és dellázol.