Futás előtt hány órával érdemes enni, hogy ne az emésztéssel bíbelődjön a szervezetem?
Figyelt kérdés
2012. máj. 5. 20:17
1/7 A kérdező kommentje:
Úgy értem hogyha elmegyek futni, akkor már ne az emésztéssel legyen elfoglalva a szervezet.
2012. máj. 5. 20:18
4/7 anonim válasza:
Attól függ mit eszel, mennyit, milyen intenzitású edzést végzel(rövid, hosszú), milyen az idő, tegnap mit ettél, hogy érzed magad stb. :)
5/7 A kérdező kommentje:
Fűha :D Ennyi mindentől?
Teljes kiörlésű piritóskenyeret szoktam enni kb 1 szeletet (lassan lebomló ch) + hozzá kevés túrót, paprikát.
Máskor viszont ebédelek főtt ételt és utána kivárom hogy elteljen 3 óra és akkor megyek futni. Változó szokott lenni.
2012. máj. 7. 09:59
6/7 A kérdező kommentje:
Hosszú edzést végek, zsírégető uzemmódban kocogok.
Az időjárás szintúgy változó, estére viszont mindig fehérjét eszek.
2012. máj. 7. 10:00
7/7 anonim 
válasza:
válasza:Nehéz kaják után ajánlott 3 óra. Lazább étkezés után elég 1-1,5 óra is. Nálam ezek az értékek váltak be. De egyébként egyén függő.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!