Ay lenne a kerdesem hogy a brutal gainer tomegnovelo menyire vallik be es menyire hatekony?

Az étrendkiegészítők nem hatékonyak, hanem inkább "segítőkészek"! Ha jól alkalmazzák és van egy étrend, amit ki lehet egészíteni velük, akkor hozzáadnak egy kis pluszt az eredményhez! Ennyi, nem több! A tömegnövelő is csak fehérje, szénhidrát, zsír keveréke, mint bármelyik étel, csak ezekben koncentráltabb formában vannak a makrotápanyagok és egyszerűbb, könnyebben szívódó kémiai szerkezetben. Most nem térek ki az egyebekre, amiket a gyártók hozzáadhatnak: kreatin, vitaminok, emésztőenzimek, stb... Ami tuti, hogy a leggagyibb tömegnövelőben is megtalálható, az a három makrotápanyag. Tehát a kérdésre a válasz: ez a "cucc" annyira hatékony a megfelelő időpontokban, mint a szintén megfelelő időpontokban elfogyasztott rizs és csirkemell!!! Ha többet vársz tőle, akkor pofára esés és testépítés fikázás lesz belőle...