Huzodzkodoval mijen izomcsoportot/kat lehet megmozgatni?

namost vagy baromi hülyén fogalmaztál, vagy baromi nagy hülyeséget írtál, mester.

széles felső fogásnál a terhelés a bicepsz külső részén (pl brachialis), és a hát belső részén lesz domináns, alsó fogásnál a bic belső oldala, és a hát szélső izomcsoportjai kapják a nagyobb terhelést.

Nem tartom magamat mesternek, de én úgy tudom és érzem, hogy a széles fogással a széles hátizom kapja a legnagyobb terhelést, persze kap a bicepsz is és a hátsó váll is besegít. Ezért írtam, hogy főleg hát.

Szűken fogva befelé tenyérrel pedig leginkább a bicepsz dolgozik, de a hát is besegít, nem is írtam, hogy más izom nem dolgozik, de főleg bicepsz.

Persze eltérhet a véleményünk, ez nem gond. Én hátnál végzem a széles húzódzkodást (mint mindenki más) és nem mondanám picinek.:)