Konditerembe járnék heti 3x (többi lent)?
Figyelt kérdés
Heti 3x néha akár 4x lenne lehetőségem terembe járni.
Nem rossz a fizikumom, tegnap húzódzkodtam téren 12-13 ment, de inkább szálkás vagyok. Konditerem mellett szeretnék valamilyen edzést heti 1x amivel az állóképességem jelentősen nőne: ma voltam úszni és 1 hossz pillangó után K.O voltam+ futás közben is nagyon hamar elfáradok.
Tehát a kérdés az lenne, hogy mi legyen ez a + 1 edzés( Kangoo-t kipróbálnám(csak lányok járnak??:D )) illetve ha tudtok konditeremhez hasznos tippet adni azt köszönném.
17F Zugló
2012. máj. 1. 20:17
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Sok minden jó állóképességi edzésnek: kocogás, bicaj, ugrókötelezés. Az a jó ha elfáradsz, akkor ér valamit.:)
2/2 A kérdező kommentje:
Ugrókötelezni nagyon szeretek, veszek egyet újra :) de azért 1-1,5 óra alatt megunnám, nem hogy minden héten, de azért beépítem az edzéstervbe pl heti 1x 10-15p
2012. máj. 1. 20:33
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!