Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » 27 eves fiu vagyok van egy...

27 eves fiu vagyok van egy kis pocakom hogyan kene ra edzeni hogy eltunjon gondolom dieta es mozgas de meg mit kene?

Figyelt kérdés

2012. ápr. 27. 14:46

1/2 anonim

válasza:

Ennyi, amit írtál az jó. Heti min. 3-4, 40-50 perces aerob edzés és mellé szálkásító diéta. Tehetsz még be mellé súlyzós vagy saját testsúlyos edzést is.

2012. ápr. 27. 14:58

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 Pledkafi

válasza:

Ha csak fogyni akarsz akkor bármilyen sport, futás, biciklizés, edzőteremben kardio gépekkel edzés, stb. Ja és kevés alkoholos ital...

2012. ápr. 29. 10:29

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Futáshoz szeretnék valami erönövelöt és fáradékoy csökkentöt . Mit javasolnátok? Epozine gondolom kizárva . L-Carnitine? BCAA?

KEMPO. Edzések milyen árban vannak? (/hó) Gondolom mindenhol más. De ha le írnátok ti mennyiért jártok, az jó lenne.

Szobabicikli kijelzőjén van egy szivecske, néha villog, néha folyamatosan látszik. Ez mit jelent? Gondolom, a pulzussal van összefüggésben, de konkrétan mi a jelentése?

A saját súlyos edzés ugye nem jó testépítéshez? Gondolom a súlyzós edzés elengedhetetlen.

Melyik a leghatásosabb zsírégető edzés? Az intervallumos (1perc laza, aztán 1 perc kemény és ez kb 20percig), az aerob (60perc 130-as pulzus alatt) vagy ha semmi...

Ha megtervezett étrend nélkül kezdek el kondizni, az nem ér semmit? Gondolom nem növök akkorára, de erősebb se leszek?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!