Súlyzós edzés heti háromszor? Milyen elosztásban?
Figyelt kérdés
Fogyni akarok (mondjuk 20 kg-ot, de inkább kinézetre mennék), kondiba járok, ahol az aerob adott heti 4-5 alkalommal, de olvastam, hogy súlyzós edzést is kellene végezni heti háromszor. Az lenne a kérdésem, hogy hogyan osszam el ezt testrészekre? Úgy értem, ebből a három alkalomból mind lehet olyan, hogy dolgozok felső és alsó testre is vagy válasszam szét?
L21
2012. ápr. 23. 18:43
2/3 A kérdező kommentje:
Köszi, Montez, ez jó! :)
2012. ápr. 23. 21:24
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Igen, és ott találsz még többet is, mert nem árt pár havonta változtatni.:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!