Futás előtt és után kell enni valami szénhidrát/fehérje félét?
Figyelt kérdés
azért hogy ne rombolj az izmaimat hiszen csak szálkásítani szeretnék konkrétan valamit.
És szedek futás előtt után L glutamin-t is csak nem voltam abban biztos h kell-e enni valamit v nem .. valaki írhatna valami jó tanácsot :)
2012. ápr. 22. 18:56
1/4 Zakathol 
válasza:
válasza:"szálkásítani szeretnék konkrétan _valamit_" - HAHAHA!
Ha reggel megy a futás, akkor csak fehérjét/glutamin-t előtte, utána pedig mehet a diéta reggelije.
2/4 A kérdező kommentje:
Bocsi ha nem szakszerűen vagy helyesen írtam volna remélem lehet érteni mit akarok kihoznia dologból :D járok edzeni és nem akarok az izmaimból fogyni futás alatt azért kérdeztem h kell-e enni és nem reggel megy hanem este heti 2 szer! 6-7 órakor.
2012. ápr. 22. 19:07
3/4 Zakathol válasza:
válasza:Heti kettő lehet hogy kevés lesz. 3-4 nyugodtan mehet, ha már edzésbe jöttél.
Ha este futsz akkor meg semmi extra nem kell. Menjenek a diétás étkezések, kettő között meg futsz egyet aztán jónapot. :)
4/4 A kérdező kommentje:
Rendben köszi!
2012. ápr. 22. 19:14
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!