Nincs itthon hús. Edzés után ha túróval helyettesítem, akkor kevesebb fehérje megy a szervezetembe?
Figyelt kérdés
Edzés után tojást szoktam enni+húst, de most csak túró van itthon. Az is megfelelő edzés után?2012. ápr. 20. 16:30
1/3 Zakathol 
válasza:
válasza:Igen, mivel a túró lassú felszívódású fehérjét tartalmaz(ún. kazein). Edzés utáni fehérjeforrásnak a túró gyakorlatilag alkalmatlan.
2/3 anonim válasza:
válasza:a semminél jobb, de ha teheted akkor a tojásfehérje a legjobb(nem nyersen!!)
egy kis szőólőcukor is nyugodtan mehet mellé, mivel a tojásfehérje a 2. leggyorsabb felszívódású prtoeinforrás
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat! Akkor edzés után elsősorban tojás. :)
2012. ápr. 20. 21:51
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!