Mit csináljak hogy 2 hónap után meg tudjam csinálni a spárgát? 12/L
Figyelt kérdés
Vagy pedig mit egyek,hetente hányszor sportoljak(amúgy teniszezek)és milyen nyújtó gyakorlatokat csináljak?2012. ápr. 15. 11:36
1/4 anonim 
válasza:
válasza:2 hónap alatt maximum úgy,hogy elvágod az ínszalagjaidat..Amúgy nyújts MINDEN NAP legalább 5 percet(széles terpesz,előrehajolgatás stb.),jól melegíts be előtte.(és ne egyél sokat) Mindig legyél óvatos,nehogy lesérülj!A gyakorlatáról inkább nézz képet/videót.
2/4 anonim válasza:
válasza:12 éves lányként jó esélyed van rá. De nem szabad ettől még erőltetni! Amúgy meg nem értem, miért kell sietni.
http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__extrem-sportok__..
Végezd az itt általam leírtaknak megfelelően a nyújtást, mondjuk heti háromszor-négyszer, többször semmiképp!
Sok sikert kívánok!
3/4 A kérdező kommentje:
köszi!
2012. ápr. 17. 18:58
4/4 anonim válasza:
Szia! én csak fél évet tornáztam (iskolán belül), de ha elég kitartó vagy simán össze tudod hozni 2 hónap alatt. Nekem kb 1 hónap alatt meglett mindhárom spárgám úgy hogy előtte nem is foglalkoztam vele. :) Egyébként a sima tesi órán használt nyújtó gyakorlatok is bőven elegek. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!