Egy lány hogy erősítse a kezeit?
2 fekvőtámasz sem megy eszméletlen véknyak a kezeim, a csuklóm.
kézen állni sem tudok:(
válasza:Végezz női fekvőtámaszt, a térdeden támaszkodsz.
+súlyzókat is használhatnál. Tömegnövelő étrend is kellene.
válasza: válasza:Pedig a fekvőtámasz jó, csak a falnak támaszkodva csináld. Minél messzebb álsz tőle és minél jobban kell dőlnöd, annál nehezebb, be tudod lőni, hogy jó neked. Csinálhatod ujjakon támaszkodva is, hogy a kézfejed erősödjön.
Másik lehetőség a bevásárlószatyor cipelés. :D
(Bocs, ezt nem hagyhattam ki.)
nagyon elpuhultam, tesi órákról is mindig lógtam és odáig jutottam,hogy nem tudok fekvőzni, régen ment 15 legalább XDés az szabályosan XD
kézenállni is tudtam, de most már nem csak,hogy nem bírok félek is tőle..-.-'
szatyor cipeléssel semmi bajom egyébként, 2-2-t simán elbírok ami tele van kajával meg innivalóval,DE amikor a testem kell megtartani az nem megy.. jó azért van különbség a kettő között, de ez akkor is abszurd.. :D
válasza:2 se megy? Én 23egykezest tudok egyhuzamban letolni, vagy 120 simát.
Kezd női fekvőtámasszal.Vehetnél 2db 3kg-s kézisúlyzót és azokkal a kezedbe tornázzál.
válasza:Egy lánynak ugyanúgy kell erösítenie a "kezeit", annyi a külömbség, hogy kox nélkül soha nem leszel "csúnyán izmos"
Tipp: ne csak a karodat erösítsd hanem az egész tested, és megint itt vagyunk, hogy súlyzós edzés+tömegnövelö étrend
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!