Milyen mozgással, sporttal lehet leghatékonyabban fogyasztani, vékonyítani a vádlimat?
Figyelt kérdés
2012. ápr. 12. 12:20
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha a zsír miatt vastag a vádlid, akkor szálkásító diéta és heti min. 3-4 aerob edzés (kocogás, bicaj, stb) a megoldás. Ha pedig nincs rajta zsír csak te túl izmosnak látod, akkor nem nagyon tudsz mit kezdeni vele (mondjuk tartós koplalással eltűnne az izom is, de azt semmiképpen nem javaslom). Amúgy sincs baj az imos vádlival.:)
2/5 A kérdező kommentje:
Az a baj, hogy nem izom :(
2012. ápr. 12. 12:49
3/5 A kérdező kommentje:
A szálkásító diéta mit takar pontosan?
2012. ápr. 12. 12:50
4/5 anonim válasza:
válasza:Azt takarja, hogy a napi fehérjebeviteled megemeled 3g*testtömeg kg-ra, a szénhidrátot csökkented 2g*testtömeg kg körülire és lehetőleg a következő kajákból válogatod össze az étrended:
fehérje: sovány húsok, tojás, sovány túró, protein tápkieg.
Szénhidrát: zabpehely, rizs, főtt krumpli, teljes kiőrlésű tészta, teljes kiőrlésű kenyér + sok zöldség mehet.
Multivitaminod is legyen.
Itt vannak diétás étrendek is: [link]
5/5 A kérdező kommentje:
köszönöm a részletes választ!
2012. ápr. 12. 13:02
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!