1-1 izomra mennyi gyakorlatot érdemes végezni?
Figyelt kérdés
Egy edzéstervet szeretnék összeállítani, de bizonytalan vagyok hogy pl hány gyakorlatot csináljak egyes izmokra illetve izomcsoportokra. Elég 1-2, vagy lehetőleg többet az adott izomra?2012. ápr. 10. 19:42
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Az mondják nagy izom csoportra: 4-5
kicsire : 3-4
de ha tévedek javítsatok ki.
2/4 anonim válasza:
válasza:4 gyakorlat mindenre bőven elég hátra csinálhatsz 5-öt , de a többire elég:)
3/4 dirtboy válasza:
válasza:ez izomcsoport és ember függő is hogy kinek mennyi válik be.
én viszonylag soknak mondható gyakorlatot csinálok úgy 4-5-öt sokan 2-3at szoktak és fejlődnek tőle rendesen.
ha meg pina legyezés az edzés akkor mehet 10is az sem fog érni semmit.
4/4 A kérdező kommentje:
köszi! :D
2012. ápr. 11. 23:52
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!