Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ha erőnlétet, állóképességet...

Ha erőnlétet, állóképességet akarom növelni fekvőtámaszokkal, akkor hány sorozatot csináljak hány ismétléssel?

Figyelt kérdés

2012. ápr. 10. 17:03

1/1 anonim

válasza:

Sokat, amennyit tudsz... napi sokszor...

Lehet nehéz, de olyan állóképességed lesz tőle...

2012. ápr. 10. 17:31

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha csak izmosodni, állóképességet növelni szeretnék, de fogyni nem, az futással/kocogással megoldható, ha közben kicsivel többet eszek?

Elliptikus trénerrel vagy a futással lehet jobban fejleszteni az állóképességet?

Hogy edzek saját súllyal, ha az állóképességet és az erőnlétet szeretném növelni szép fokozatosan. Nem testépítés céljából. Minél többet csináljak egy egy gyakorlatból?

Stepperrel lehet növelni az állóképességet?

Otthoni állóképességet fejlesztő és erősítő gyakorlatokat keresek, ötletek?

Milyen sportot tudnátok ajánlani ha gerincferdülésem és lúdtalpam van? Illetve a bokám sem százas, szóval azt sem kéne túlterhelni. Fogyni, illetve állóképességet...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!