Nektek milyen edzéstől nőtt "gyorsan" a karotok?

/Minden izmommal elégedett vagyok, csak a karommal nem./

a kar nem izom hanem egy testrész,egy végtag,pontosabban kettő mert elvileg két karunk van.

/Melyik edzéssel nőtt leggyorsabban a tricepszetek és a bicepszetek?/

a bicepsz és a tricepsz edzésektől nő gyorsan és a megfelelő táplálkozástól /a gyors relatív/

Hát igen, ott a baj, hogy nem szeded a tápkieget. Pedig azok jó kis koxporok, amiktől az az izmod nő amire nagyon erősen koncentrálsz! Higyj nekem, tapasztalatból mondom.

Bekeversz egy adagot minden reggel, utána 10 percig ismételgeted magadban a növelni kívánt izom nevét - ha latinul mondod még hatásosabb úgy vettem észre - és két hét alatt 3-4cm instant izom.