Fehérjék?

Gondolom aminosav tablettákra gondolsz, ami a legtöbb esetben tényleg protein por letablettázva.

Viszont ne aminosav tablettát vegyél, mert nem gazdaságos, hanem egy jó kis tejsavó proteint: [link]

[link]

Viszont a legfontosabb, hogy a napi étrended is rendben legyen és vitamint is vegyél.

Edzes után menjen a protein+dextróz, és a tömegnövelő étrendedben legyen meg a 2-2,5g*testtömeg kg fehérje és az 5-6g*testtömeg kg szénhidrát.

Fehérjeforrások: sovány hús, tojás, túró, protein tápkieg.

Szénhidrát: zabpehely, rizs, krumpli, teljes kiőrlésű tészta és teljes kiőrlésű kenyér. Sok zöldség is kell.

Ezekre építs.

Aminosav tabletták között ez az egyik legjobb:

[link]

Viszont ez tényleg már a "jéghegy csúcsa" a megfelelő étrendet( [link] ) egy jó tejsavófehérjével egészítsd ki.

VPX Syngex most a legjobb Ár/érték arányban:

[link]

Válassz egy komplett multivitamin formulát pl:

[link]

, és ha még van rá keret csak akkor költs aminotablettára.