Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Egy erőnléti alkalmassági...

Egy erőnléti alkalmassági vizsgára, hogy érdemes felkészülni?

Figyelt kérdés
Gondolok itt pl. a katonai alk., rendőrtiszti alk., tűzoltó alk. vizsgákra. Milyen edzéstervvel(testsúllyal, súlyzóval) és a táplálkozás hogyan? Mit kell tenni, hogy a legjobbat nyújtsam?

2012. ápr. 6. 20:39
 1/3 anonim ***** válasza:
Nyomjal vilagba fekvot meg amiket kernek aztan cso.
2012. ápr. 6. 20:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim válasza:

[link]

[link] Ezek jó edzés tervek! Nekem beváltak. mikor elkezdtem 18 fekvőt tudtam. a honvédségnél a felvételin meg már 80-at fél évre rá!

fekvenyomás

futás!!!!!!!!

2012. ápr. 8. 16:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 A kérdező kommentje:
Köszi a választ! :D
2012. ápr. 8. 19:17

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!