Van jelentősége annak, hogy milyen ruhát viselek kocogás közben?

Igen, van. Birkózók, evezősök súlyvesztésének legjobb módja. Pl: Felvesznek nyáron kabátot, sálat stb és futnak fél órát. Fél kiló mínusz biztos!!

Ez így teljesen nem igaz! Ha jobban izzadsz az nincs összefüggésben azzal hogy gyorsabban fogysz is! Fél kg-ot biztos nem adsz le egy futással mint ahogy azt elöttem irták, mivel az 4500kcal lenne, és jó esetbe 1 óra futással 4-500kcal égethető el! A meleg ruha max azzal van összefüggésben, hogy a tested melegebben tartja, így egy nagyon kicsit gyorsítja a folyamatot, de ez nem azt jelenti hogy nagyon bekell öltözni mivel akkor max rosszul leszel és gyorsabban kifáradsz!