Kettlebellről mi a véleményetek?

jó,hasznos csak veszélyes az ízületekre ha rosszul csinálod és nagyon nehéz jól csinálni ha otthon csak úgy neki kezdesz.

ajánlatos részt venni pár kettlebell edzésen hogy megtanuld hogy is kell.

egyébként mi a cél?

nagyon jó, szépen erősödsz tőle, egy baja van, hogy elég gyorsan kell cserélgetni a súlyokat ha erősödni akarsz.

1 hónapja vettem a 16 kilós, akkor még kicsit sok is volt, de mostmár szinte minden gyakorlathoz kevésnek érzem, szal lassan kéne már egy 20-as.

és a hétköznapi éetben nagyon megérzem, hogy mennyit erősödtem:)

de én az otthoni edzés előtt 1 hónapig jártam instruktorhoz, ezt neked is javasolnám, a swing, snatch meg tgu a legkritikusabb, amit nagyon könnyű elrontani, a többit könyvből is meg lehet tanulni szvsz.

igen ez mindenkinél más, én előtte trx-eztem egy ideig, az is erősített elég sokat, mert alapból elég gyenge voltam, meg ugye jártam 1 hónapig instruktorhoz, bár ott már 2. alkalommal engedte h 20 kilóssal swingeljek, pár gyakorlat ment a 16-ossal, de legötbbet 12-essel csináltam, már csak azért is mert kisebb súllyal könnyebb szabályosan megtanulni.

amúgy 175/65 kg vok, bár ebben a sportban a súly nem sokat mond:D mert vannak brutál erős 60 kilós emberkék is:)