A futás rossz hatással van a tömegnövelésre?
Figyelt kérdés
Én szinte minden héten lefutok a szigeten két kört hogy jó kardióba maradjak meg minden. Eközben elkezdem kondizni is már szeptember óta, egy kicsit erősödtem de azon kívül semmi eredménye nem volt, egyáltalán nem izmosodtam és a tömegem is az maradt, pedig nyomtam a fehérjét és a tömegnövelő étrendet. Nem tudtam mi a baj, miért nem fejlődök, aztán olvasom az egyik lapon hogy az aerobik és a futás rossz hatással vannak a tömegnövelésre, ez igaz? Abba kéne hagynom a futást? (19/F)2012. ápr. 3. 18:40
1/3 anonim 
válasza:
válasza:a futás nem okozhat gondot ha a kajád hozzá van lőve
2/3 anonim 
válasza:
válasza:hát igen, tényleg nincs jó hatással rá, viszont heti 1 kardió kell hogy karban tarsd a szíved, meg az erek rugalmasságát, és heti 1 alkalomnak nem kéne befolyásolnia,
szal a te esetedben sztem nem erről van szó, fuss csak nyugodtan
3/3 Zakathol válasza:
válasza:Heti 1 alkalom elvileg tényleg nem sokat befolyásol.
Általában arra értik, hogy hátráltat, ha rendszeresen - heti többször is - futsz, hiszen a futás elég sok kalóriát használ el (nyilván diétakor is ezért ez az egyik legjobb). Tömegnöveléshez viszont a kalóriamérlegednek pozitívnak kell lennie, tehát értelemszerűen a kalóriabevitelt hozzá kell igazítani a fogyasztáshoz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!