Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mellizomra milyen otthoni...

Mellizomra milyen otthoni módszer a megfeleő?

Figyelt kérdés

2009. jún. 16. 15:22

1/4 anonim

válasza:

ennek a kérdésnek se füle se farka..

2009. jún. 16. 15:43

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim válasza:

Súlyzó jó rá,mást én sem tudok de kiváncsi lennék én is rá.

2009. jún. 16. 16:11

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Fekvőtámasz, lassan és széles fogással, valamint tárogatás egykezes súlyzókkal. Próbáld úgy, hogy közvetlenül egymás után csinálod a kettőt: nyolc lassú fekvőtámasz (akár öklön), majd utána egyből hátadra fekszel és 8 db tárogatás. Durrant!

2009. jún. 16. 17:24

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

fekvő,tárogatás

egykezes súlyokkal fekvenyomás!

mindenről találsz "kisvideót" a body.builder.hu-n

2009. jún. 16. 19:01

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A szegycsontom körüli mellizomra hogy tudok gyúrni? Milyen gyakorlatok? Vagyis a felső mell középső részére, a felső mellizmom lejt kiszögben a szegycsontomra...

Mi a legjobb edzés mellizomra?

Melyik a legjobb módszer, melynek segítségével, a leghamarabb rátudok edzeni a fekvőtámaszra?

Mellizomra szeretnék tömegelni itthon,2 kétkezes súlyzóm van, és egy hosszú rúd. Milyen gyakorlatokat ajánlanátok, amivel mellre lehet tömegelni?

Jó módszer ez a futáshoz?

Mennyi idő alatt lehet egy szép mellizomra szert tenni a férfiaknak? Mi a leghatékonyabb módszer?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!