Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen diéta kell hogy látszód...

Milyen diéta kell hogy látszódjanak a kockák a hasamon?

Figyelt kérdés

Kb. 1 éve gyúrok a karomon és a hátam látszanak az izmok csak a hasamon nem

2012. márc. 29. 21:04

1/4 anonim

válasza:

Szálkásító: 3g*testtömeg kg fehérje és 2-2,5g*testtömeg kg ch.

2012. márc. 29. 21:09

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 A kérdező kommentje:

ez mit jelent?

2012. márc. 29. 21:15

3/4 anonim

válasza:

Azt, hogy ha mondjuk vagy 70 kg, akkor neked egy napra kell minimum 210 g fehérje és 140 g szénhidrát.

2012. márc. 29. 21:20

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 sinkacsászhár válasza:

azt pedig honnan tudja szegény hogyha a jóanyja elé vág 1 tányér rizst, akkor abba mennyi ezmeg az van?

2012. máj. 22. 18:45

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Kockahashoz lenne szükségem edzés (folyamatban) mellé diétára, neagyisten írna nekem valaki egyet lehetőség szerint figyelembevéve hogy mit nem eszek?

Szálkásításhoz milyen szteroidot ajánlotok persze diéta kardio edzés mellet? Ez lesz az 1. szteroid kúrám ez előtt nem csináltam ilyet. Propionátot mondtak...

Lehet diéta nélkül de rendszeres mozgással feszesiteni?

Létezik, hogy nekem 2000kcalt kellene ennem egy nap ahhoz, hogy fogyjak?

Érdemes fehérjeport innom nőként?

Ha diéta nélkül járok ki futni hetente 4alkalommal,30-40 percet futni, úgy lejön a hasamról a zsír, nincs rajta sok, csak azt akarom hogy a kockák szépen...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!