Ha edzés után proteint nemtudok fogyasztani, szilárd kaját mennyivel fogyasszak edzés után? Egyből?
Figyelt kérdés
2012. márc. 28. 17:29
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Hát edzés után 10-15 perccel, csak az a baj hogy a protein tartalmaz lassú gyors és közepes felszívódású fehérjéket és szénhidrátokat , és ez nem biztos hogy megvan egy szilárd étkezésben, de ha no protein akkor próbáld meg azt az étkezést minőségi kajából bevinni. Pl: Csirke, rizs, zöldség, gyümölcs és este meg száraztúró , mert az tartalmaz lassan felszívódó fehérjéket.
2/4 A kérdező kommentje:
Sült csirkemellet ettem kukoricás-borsós rizzsel :)
2012. márc. 28. 18:43
3/4 anonim válasza:
válasza:Az megfelel, de én tennék mellé egy kis multivitamint is , EZ IS FONTOS A TESTÉPÍTÉBEN. PL:Scitec Daily One
4/4 A kérdező kommentje:
Szedek multit, meg proteint is, csak sajnos ezen a héten nem kivitelezhető az edzés után.
2012. márc. 28. 20:37
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!