Otthon milyen edzési módszerrel tudnék izmosodni? (f0ntos lenne)
Figyelt kérdés
Lefogytam 20 kg-ot, 120-ról 100-ra diétával , de kb semmi izmom sincsen és ezen szeretnék változtatni.Sajnos edzőterembe járni nincs pénzem, a futás is kilőve ortopédiai okok miatt , vannak itthon súlyzóim de nem tudom milyen gyakorlatokat kellene végeznem ahhoz hogy izmosodjak.Elsősorban , kar , mell és hátizmon szeretnék változást elérni.Tudnátok nekem segíteni ez ügyben? Előre is köszönöm.2012. márc. 22. 15:32
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Próbálj megy egy ilyet kezdetben, heti 3 edzés.
1 hónapig ez menjen, aztán majd váltasz osztottra.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm a linket , pont ilyet kerestem!
2012. márc. 22. 15:58
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!