Fogyni, izmosodni szeretnék. Mit ajánlotok?
Figyelt kérdés
Fogyni, izmosodni szeretnék, de úgy, hogy nem járok kondi terembe, nem szedek fehérjét stb... mert nem nagyon van rá keretem...Tudnátok adni egy nagyon jó edzés tervet amivel hamar látszódna az eredmény?
(Tudom, hogy nem 5perc alatt lesz meg, de még is hátha van valami mód rá)
2012. márc. 10. 20:47
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Csinálj szabadsúlyos gyakorlatokat: fekvőtámasz, húzódzkodás, tolódzkodás, sittes, hasprés stb.
3/4 anonim válasza:
válasza:*szabadsúlyos helyett saját súlyos :D
4/4 anonim válasza:
Az első és legfontosabb hogy figyelj oda arra hogy mit eszel pl én régebben kijártam konyhába mindig ennni szinte unalombol de most már oda figyelek. Aztán az edzés terv: Az első a futás próbálj meg heti 3szor lemenni futni hetente mindig amennyi jól essik +még egy pici, próbáld meg növelni a távolságot
2.200felules.hu
3.100fekvotamasz.hu
Az oldalakon mindent megtalálsz.
17/f
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!