Mit tegyek, hogy főként a fenekemre menjen a zsír?

Mindig is sportoltam ( röplabda, versenyzserű görkori ) , mostanra tornázok,kangoo-zok,futok, erősítek:-) Nem az alakommal lenne baj, hanem azt szeretném most hogy még intenzívebb edzést csinálok, és azt szeretném hogy a fenekemből ne menjen le ergo ne legye kisebb:)

Arányaiban pont jó, a lábamhoz, testalkatomhoz képest, sőt még azt is szeretném hogy nagyobb legyen ( és azt izmosítani:-) ) de így milyen edzéstervet kéne kitalálnom, hogy a meglévőből se menjen le zsír, vagy esetleg olyn torna ami nem " fogyasztja" hanem izmosítja. :)

Bocsánat a regényért, igazábol megfogalmazni se tudtam rendesen, mivel nem sűrűn akarnak a lányok nagy(obb) feneket magának!:D