Ez jó szálkásító edzés?
Figyelt kérdés
Heti 3x zsákolás 1óráig (5perc püffölésx1perc pihenés)
3x futás 1óráig (gyors gyaloglás emelkedőn,kocogás)
Tehát mindegyiket külön napon csinálom,
Hétfő zsák
Kedd futás
Szerda zsák
Csütörtök futás
Péntek pihi
Szombat zsák
Vasárnap futás
Illetve ha sok az edzés akkor iktassak be még 1 pihenő napot szerintetek?
Mellette megy a fehérje turmix is!
23/F
2012. márc. 20. 10:52
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Szálkásító étrenddel a heti 3-4 kocogás is elég, de ha még zsákolás is megy, akkor főleg elég lesz.
Én 3 nap után tennék egy pihenő napot, de ha bírod így is, akkor nyomjad.
2/3 anonim válasza:
válasza:Csiszolj le egy darab fát és edd meg a szálkákat, attól tuti szálkás leszel...
3/3 A kérdező kommentje:
Montez köszi!
desire1995 ez most vicc akart lenni!? Szerintem még csiszolj rajta mert ez elég gyengére sikeredet!:/
2012. márc. 20. 11:07
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!