Ha lányként mértékkel tömegnövelőzök, hamarabb lehetek formás? Vagy inkább hagyjam?

Hamarabb leszel formás, mert a jó formát az izmok adják.

Ezt pedig tömegnövelő étrenddel tudod elérni, majd megfelelő izomtömeg elérése után mehet a szálkásítás.

Lányként nem leszel túl izmos kox nélkül.

Amúgy a tömegnövelő is csak kaja, protein és szénhidrát keveréke, nem instant izom.:)

Edzés után igyál belőle, de nem tudom, hogy melyik van neked.

Az alapot egyébként a tömegnövelő étrend adja, amit te csak kiegészítesz az edzés utáni tömegnövelővel.

Ezt olvasd el, alul van tovább gomb is: [link]

Esetleg arra figyelj, hogy ne vigyél be túl sok szénhidrátot, mert a tömegnövelőkben szokott lenni belőle bőven, most ebben nemtom mennyi van, de ne nagyon lépje túl a 3-4 g/testsúlykilót a napi bevitel, mert akkor zsír is jön fel (: Bár úgyis látni fogod, ha túl sok a zsír, csökkentsd a szénhidrátot, de valamennyi ígyisúgyis jön.

Túl izmos pedig soha nem leszel (: bár attól függ, mi számít neked túl izmosnak :D A budibildernénik koxolnak, szteroidoznak, amihez te nem jutsz hozzá.