Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ha izomlázam van csak akkor...

Ha izomlázam van csak akkor növekedik az izom?

Figyelt kérdés

Szóval ha van izomlázam akkor növekedik az izom csak, vagy ha egy edzés után másnap nincs izomlázam és nem érzek semmit akkor is?

Vagy az izomláz csak 1 "betegség" semmi más?



2012. márc. 9. 19:21
 1/2 anonim ***** válasza:
100%

növekedik.


Mi az izomláz? Az izomláz az izmok edzés utáni savas állapota, amelyet az edzés során szerzett mikrosérülések okoznak, illetve ennek következtében fellépő savasodás. Az izomláz a közhiedelemmel ellentétben nem jó állapot, nem kell a fejlődéshez. Ha valakinek állandóan izomláza van, célszerű megnézni, hiogy a táplálkozás, vitamin és ásványi anyag bevitel rendben van-e. Az izomlázra ráedzünk című népi babona megszüntetheti az izomlázat, mert a véráramlás kiüríti a savasodást okozó anyagokat, de tönkreteszi a regenerálódást.


Kell-e izomláz? Nem igaz hogy akkor edzettél jól, ha izomlázad van: érezni kell napok múlva is, hogy edzettél, de nem izomláznak kell lennie.

2012. márc. 9. 19:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim ***** válasza:
28%

Nem a sérülések miatt keletkezik, de amúgy a többi igaz.

Általában akkor fordul elő izomláz ha hirtelen erőlteted meg magad állandó edzésnél jóval ritkább.

2012. márc. 9. 21:19
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!

Adataid védelme fontos számunkra!

Mint a weboldalak többsége az interneten, honlapunk működéséhez és célzott hirdetések megjelenítéséhez mi és hirdetési partnereink is cookie-kat tárolunk az általad használt eszközön. Ahhoz, hogy ezt megtehessük, a hozzájárulásod szükséges. Erről az adatvédelmi tájékoztatónkban részletes információkhoz juthatsz, illetve bizonyos cookie-k használatával kapcsolatban további lehetőségeid vannak.