Mennyi idő elteltével lesz szép és izmos a karom?
Figyelt kérdés
18 éves lány vagyok. Vékony testalkatú, ami engem kifejezetten zavar. A testem többi részére már sikerült híznom, de a karom még mindig vékony. Arra gondoltam h elkezdek "gyúrni". Szerintetek mennyi idő kell ahhoz h felépítsem?? Nem akarok hatalmas karokat. Legyen izmos,de nőies. :D2012. márc. 8. 20:48
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Lányoknak naturál testépítéssel nem is lehet túl izmos karokat összehozni, attól ne félj. Tömegnövelő étrend legyen az edzéshez.
2/3 anonim válasza:
válasza:Én azt mondom, pár hónap alatt, edzés és zsírfelvétel függvényében. Tömegnövelés alatt zsír is jön föl, valszeg a karodra is megy, így nem biztos, hogy egyből látszanak majd az izmok, ha kevesebb zsír megy oda, akkor értelemszerűen majd jobban látszik.
Ja, és edzés: ne egykilós babasúlyzókkal operálj, mert annak semmi értelme (: Nyugodtan mehet 3,5 vagy akár 10, amennyivel pont bírod meg a gyakorlatokat. És nem csak a bicepsz van :D Vállra meg tricepszre is érdemes, ha már kar, sőt, ha már gyúrás, akkor mindenre :D Hajrá :D
3/3 A kérdező kommentje:
köszönöm :)
2012. márc. 11. 22:08
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!