Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Szeretnék elkezdeni aktívan...

Szeretnék elkezdeni aktívan futni, tudnátok adni pár tanácsot?

Figyelt kérdés

Régóta nem sportoltam semmit és nincs igazán kondim sem, ezért szeretnék elkezdeni futni. Normál testalkatú vagyok. Tudnátok pár tippet adni, hogy kezdjem el, mennyire fokozatosan?

2012. márc. 7. 16:07

1/2 Boci042 válasza:

Szia! Kezdd fokozatosan. Első pár alkalommal fuss annyit, amennyit bírsz, majd amikor már belejöttél, akkor ne csak annyit fuss amennyit bírsz, hanem egy picit többet. Ezzel fejlődni fogsz, és egyre többet tudsz majd futni. :) Ja, és ha nem akarsz unatkozni, akkor szerintem vigyél magaddal zenelejátszót! :)

2012. márc. 7. 16:22

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Egy remek terv a fokozatosságra:

[link]

2012. márc. 7. 16:41

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Kreatin kúrát érdemes elkezdeni pihenőnapon, vagy várjam meg a következő edzésnapot?

176cm/66kg-al érdemes elkezdeni kondizni?

Érdemes 18 évesen elkezdeni küzdősportot tanulni, akár versenyszerűen?

Ha 2012 majusaban szeretnenk az eskuvonket, mikor erdemes elkezdeni a szervezeset? Es mivel kezdjem? Irj barmi tanacsot eskuvovel kapcsolatban. Bovebben lent

8 hetes a kisfiam. Most akarom elkezdeni szoptatni. Eddig kulonbozo okokbol lefejt tejcit kapott uvegbol. Szerintetek sikerulni fog? Barmilyen tanacsot szivesen vennek!

Szeretnék elkezdeni programozást tanulni. Tudom, hogy ez nem megy csak úgy pikk-pakk, de ha van aki tapasztalt ezen a téren és adna egy két tanácsot, hogy hogyan...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!