Skl91 kérdése:
Egy hatásos erősítő gyakorlatot szeretnék elsajátítani nyújtón: a húzódás-tolódást, amit a Hannibal-training videókban is gyakran lehet látni. Milyen előkészítő és rávezető gyakorlatokat kellene csinálni hozzá?
Figyelt kérdés
Egyelőre csak úgy bírom megcsinálni, hogy először a jobb kezemmel támaszkodok fel, majd azt követi a bal, s így nyomom ki magamat. Másik kérdésem, hogy hogyan kellene mindezt erőből, és nem lendületből végrehajtani?2012. márc. 6. 18:15
1/1 anonim 
válasza:
válasza:A muscle up nevezetű gyakorlatra gondolsz?
Azt először úgy tanuld meg hogy lendületből csinálod, úgy is elég nehéz. Próbálj arra törekedni, hogy egyszerre nyomd fel magad mind a két kezeddel, ne előbb ballal aztán jobbal.
Ha már megy a lendületből, utána még nagyon sok idő amíg megtudod csinálni statikusan is, lassan. Ehhez itt van egy egész jó videó.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!