Ha lassan végzem a lábemeléseket, úgy erősebb lesz a hasizmom?
Úgy értem, hogy szépen lassan. Elméletileg így nehezebb. Erősebb lesz tőle a hasam ?
Köszi a válaszokat.
válasza:Ha csak lábemeléseket végzel akkor nincs jelentősége hogy kevesebbet lassabban vagy többet gyorsabban!
Erősebb alatt inkább azt értjük hogy többet bírsz vele emelni de ahhoz meg súlyokat kéne rá tenned és egyre nagyobbakat!
Az izomnövekedéseknél van olyan nézetkülönbség hogy nagy súlyokkal kevesebbet vagy kis súlyokkal többet jó emelni és mitől nő jobban stb
De sima lábemeléseknél nagy jelentősége és nagy különbség nincsen.
Vagy legalábbis gondoltam hogy nem arra gondolsz hogy pl 20 lassú vagy 20 gyors lábemeléstől lesz-e erősebb a hasizmod mert akkor egyértelmű hogy 3X annyi ideig tartó 20 lábemelés és izomfeszülés jobban erősít mint a 3-ad annyi ideig tartó!
válasza:igen.
erősebb lesz,mivel teljes kontroll alatt tartod a mozdulatot,lendületet kizárva,amihez feszítve kell tartani.
és súly sem kell a nehezítéséhez,csak egyre nyújtottabb lábbal kell csinálni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!