Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Érdemes így kondizni járni?

Érdemes így kondizni járni?

Figyelt kérdés

Szeretnék nagyobb izmokat, ezért úgy gondoltam hogy lejárok kondizni (havi 10szer).

Csak az a baj hogy dohányzok és alkoholt is szoktam fogyasztani.

De CSAK pénteken és szombaton szoktam elszívni a haverokkal napi 1-1 dobozt, hétköznap max napi 2 szálat (hétköznap elég ritkán van meg a 2szál).

És CSAK pénteken és szombaton szoktam meginni max 2 sört, és pár töményet valamelyik kocsmában.

Ezek a tényezők mennyire befolyásolják az izmok növekedését?

Egy kamasz, 181cm és 65kg fiú

2012. márc. 5. 21:31

1/10 A kérdező kommentje:

És tényleg csak pénteken és szombaton szoktam cigizni és inni, mert hát ugye hétköznap suli.

2012. márc. 5. 21:32

2/10 anonim

válasza:

ami hibát felfedezni vélek az az,hogy férfiakkal iszogatsz-cigizel,nem egy jó kis nősténnyel,vagy kettővel.

ezen én mindenképpen változatnék a helyedben:D.

2012. márc. 5. 21:34

Hasznos számodra ez a válasz?

3/10 A kérdező kommentje:

szoktak lenni nőstények is, nem is egy :D

átlagosan nekem és minden havernak jut 1 :DD

2012. márc. 5. 21:36

4/10 A kérdező kommentje:

Te is kiszűrted a lényeget xddd

2012. márc. 5. 21:38

5/10 A kérdező kommentje:

Valaki azért válaszolna a fő kérdésre is ? :DD

2012. márc. 5. 21:45

6/10 anonim

válasza:

Közvetlenül sztem nem befolyásolják nagyon az izomnövekedést,hanem a teljesítményedet rontják-ez viszont kihat a fejlődésre,rosszabbul edzel,nehezebben fejlődsz.Ha komolyan akarod gondolni,cigit felejtsd el egy az egyben,alkoholból az egy-két sör még belefér,de jobb lenne azt sem.

2012. márc. 5. 21:49

Hasznos számodra ez a válasz?

7/10 anonim

válasza:

egyébként a havi 10et azt hogy gondoltad? minimum heti 3x kellene az elején teljes testes, utána pedig osztott edzéstervvel.

2012. márc. 5. 21:56

Hasznos számodra ez a válasz?

8/10 A kérdező kommentje:

kondizás terén még elég kezdő vagyok.

úgy gondoltam hogy 2 héten át heti 2x, aztán 2 héten át heti 3x.

2012. márc. 5. 22:04

9/10 anonim

válasza:

akkor először alapismereteket olvass: [link]

2012. márc. 5. 22:06

Hasznos számodra ez a válasz?

10/10 A kérdező kommentje:

köszi a linket :D

2012. márc. 5. 22:11

Kapcsolódó kérdések:

Szeretnék edzőterembe járni, rendszeresen kondizni, izmosodni/szálkásítani, de vega vagyok. Mit (t) egyek?

Tavasztól fogok járni kondizni, és fogok szedni tömegnövelőt is. Viszont van rajtam egy kis felesleg és azt gondoltam, hogy zsírégető segítségével eltávolítom....

16 éves srác vagyok. Tavasztól fogok járni kondizni, mert szeretnék egy kicsit izmosodni. Hogyan lehet rövid időn belül nagy izmokra szert tenni?

Kondizni szeretnék járni, de hogyan is végezzük a gyakorlatokat?

Szoktál kondizni járni?

Ha este tudok csak kondizni járni, akkor is ugyanolyan hatásos?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!